Dobrá elektrická zubná kefka a trocha techniky idú prekvapivo ďaleko k zlepšeniu vášho úsmevu a zdravia.
Profesionálne čistenie zubov je ako reset zubného zdravia.Vaše zuby budú vydrhnuté, oškrabané a vyleštené k dokonalosti.Či takto zostanú, je len na vás.To, čo sa deje doma (myslím pravidlá Vegas), sa môže veľmi líšiť od toho, čo sa deje v ordinácii zubára.Ale nezatínajte nad tým zuby.Pozrite si tieto tri tipy, ktoré vám pomôžu zlepšiť si hru na čistenie zubov a zároveň zlepšiť svoje zdravie.
1. Pochopte stimuly.
Zakaždým, keď niečo zjete alebo vypijete, kúsky jedla alebo zvyškov sa môžu prilepiť na vaše zuby a ďasná.Nečistoty a ich baktérie sa premenia na lepkavý film nazývaný plak.Ak sa nechá na zuboch príliš dlho, kalcifikuje.Stvrdnutý povlak sa nazýva zubný kameň a nedá sa odstrániť zubnou kefkou.
„Vo vnútri zubného kameňa sú baktérie, ktoré uvoľňujú kyseliny, ktoré spôsobujú kazy, rozkladajú vašu sklovinu a tunelujú vnútri zuba smerom k nervu a čeľustnej kosti, čo spôsobuje infekciu, ak sa nelieči.Odtiaľ môžu baktérie cestovať do iných častí vášho tela, vrátane mozgu, srdca a pľúc,“ hovorí doktor Tien Jiang, protetik na oddelení politiky ústneho zdravia a epidemiológie na Harvard School of Dental Medicine.
Baktérie súvisiace s plakmi môžu tieždráždi a infikuje ďasnáktorý poškodzuje tkanivo ďasien, väzy držiace zuby na mieste a čeľustnú kosť —čo má za následok stratu zubov.
Keď to všetko viete, možno nie je prekvapenímzlé zdravie zubov je spojené so zdravotným stavomako je vysoký krvný tlak, srdcové problémy, cukrovka, reumatoidná artritída, osteoporóza, Alzheimerova choroba a zápal pľúc.
2. Vyberte si dobrú zubnú kefku.
Závratná škála možností zubných kefiek siaha od jednoduchých plastových tyčiniek so štetinami až po špičkové nástroje so štetinami, ktoré sa otáčajú alebo vibrujú.Ale hádajte čo: „Nie je dôležitá zubná kefka, ale technika,“ hovorí Dr. Jiang.„Možno máte kefu, ktorá urobí všetku prácu za vás.Ale ak nemáte vynikajúcu techniku čistenia zubov, zubný povlak vám bude chýbať, dokonca aj s elektrickou zubnou kefkou.“
Dajte si preto pozor na luxusné marketingové sľuby, ktoré naznačujú, že jedna zubná kefka je lepšia ako druhá.Namiesto toho odporúča:
Získajte zubnú kefku, ktorá sa vám páči a budete ju pravidelne používať.
Vyberte si štetiny podľa zdravia ďasien.„Ak sú vaše ďasná citlivé, budete potrebovať mäkké štetiny, ktoré nespôsobujú podráždenie.Ak nemáte problémy s ďasnami, je dobré používať tvrdé štetiny,“ hovorí Dr. Jiang.
Zubnú kefku vymeňte každých pár mesiacov.„Je čas na novú kefku, ak sú štetiny roztiahnuté a už nie sú vo zvislej polohe alebo vaše zuby po vyčistení nie sú čisté,“ hovorí Dr. Jiang.
Čo ak chcete elektrickú zubnú kefku, pretože držanie kefky alebo čistenie dobrou technikou je pre vás ťažké, alebo si len užívate príťažlivosť high-tech kefky s vychytávkami?
Elektrická zubná kefka M2 Sonic pre dospelých je Dupoint Bristles s mäkkou kefkovou hlavicou.Je to skvelý spôsob, ako chrániť ďasná.
Čas odoslania: 02. december 2022
